Уважаемая будущая мама!
Правильней было бы, на наш взгляд, обратиться к вам, уважаемая мама!
Вы не одна! Вас уже двое!
Очень важно, чтобы ВЫ действительно думали вместе, вместе переживали, вдох-в вдох, мысль в мысль и чувства в чувства!
Когда вам близкие, родственники и даже врачи советуют «будьте спокойной…, не переживайте…, не тревожьтесь…» – это их переживания за вас. Как вы можете не переживать, не тревожиться и не думать, когда вы уже стали другой, когда вы изменились внутри и внешне?! Когда организм вас плохо слушается, а настроение часто меняется и вам не подвластно!
Единственно правильное в этом случае есть только одно – то насколько вы можете быть в единстве со своей новой частью. Частью Вас. Вторым ВЫ, даже выступающим сейчас на первое место!
И когда у вас возникают с вашей новой частью споры – а кто же на первом месте ВЫ или Ваша новая часть? – тогда прибавляются трудности, которых у вас уже не мало.
Поэтому очень важно быть в единстве со своей новой частью!
Уметь с ней договариваться, находить компромиссы.
Уметь решать вместе с ней проблемы.
Уметь правильно спорить с ней.
Для этого очень важно научиться вести со своей частью диалог.
Для этого необходимы следующие шаги:
- Дайте имя своей новой части.
- Обсуждайте с ней все, что происходит с вами.
- Научитесь ее слышать.
- Научитесь ей давать время на высказывание.
Из всех шагов наиболее сложным является третий. Вы сможете справиться с этим, если будете понимать, что вам мешает только нетерпение. И с этим можно справиться. Как?
В начале ответьте на такой вопрос: вы нетерпеливы и что при этом что чувствуете? Какое чувство вы при этом испытываете?
Это тревога, волнение или раздражение? Нашли?
Попробуйте теперь вступить в диалог с этим чувством.
Поговорить с ним. Договориться. Может кому-то из вас удастся и более сложное – попросить его помогать вам.
Как вы видите, мы вас призываем и желаем вам научиться слышать себя, лучше понимать себя и лучше справляться с собой, меньше полагаясь на лекарства, а больше находить в себе те силы, необходимые вам и вашему будущему малышу! Удачи Вам.
На следующих встречах мы будем учиться, как справляться с другими проблемами, с которыми вы можете столкнуться будучи в этом положении!